الـ بروتينات: مبنى الأحماض الأمينية الأساسية
الـ بروتينات: مبنى الأحماض الأمينية الأساسية
Blog Article
تدعى الأحماض الأمينية الأساسية بأنها الش घटक الفعّالة لبناء البروتينات ، حيث. تعتبر هذه الأحماض ضرورية لأن الأجسام لا يستطيع تجميعها من حد الأنواع الأخرى. يُستلزم الأجسام حصول هذه الأحماض من الغذاء.
- تتواجد مجموعة معينة من العناصر الأمينية الأساسية لا يزيد تسعة.
- وتُدرج هذه الأحماض إلى فئات مختلفة اعتمادا على الجوانب
قيمة الأحماض الأمينية الأساسية لجسم الإنسان
للمُجِدَّة البهجة في حياة الانسان ، يلزم وجود المواد البَشَرِيَّة . من تلك المُعْجِزات ، نجد البروتينات . وتُعدّ هذه المركبات أساسيَّةً لِلكِيانِ البشري، إذًا تُساعد في النمو . وتلعب هذه الأجسام دور هام مع تشكيل العديد من أنسجة الجسم .
مصادر الفيتامينات الأمينية الأساسية في النظام الغذائي
لضمان الحصول على جميع الأحماض الأمينية الأساسية اللازمة للجسم، من المهم التأكد على تنوع النظام الغذائي. تعتبر البروتينات الحيوانية، مثل الأسماك والبيض، مصدرًا غنيًا بالبروتين وتحتوي إلى الأحماض الأمينية الأساسية. من ناحية المعاكسة, يمكن الحصول على بعض الأحماض الأمينية الأساسية أيضًا من مصادر النباتية. مثل الفواكه واللوز، و الشوفان.
- يُنصح
أصناف الأحماض البروتينية الأساسية وأدوارها
يُعرف الجسم من خلال وجود 9 صنف من الأحماض الأمينية. تعتبر هذه الأحماض مُحددة لبناء الجزيئات في الجسم، وتلعب دورًا أساسيًّا في العديد من الوظائف الحيوية . يمكن تصنيف الأحماض الأمينية إلى أربعة أنواع : {الأحماض اللازمة , الأحماض الأمينية غير الأساسية ، والأحماض الأمينية شرطية.
- تعتبر الأحماض الأمينية الأساسية ضرورية لأن الجسم لا يملك تكوينها بنفسه، لذا يجب الحصول عليها من الغذاء.
- تعتبر الأحماض الأمينية غير الأساسية قابلية التصنيع داخل الجسم، لكنها قد تحتاج إلى بعض الأحماض الأمينية الأساسية لعملها.
تُشْتَمَل الأحماض الأمينية في أدوار مختلفة في الجسم، مثل : بناء الأنسجة , حمل النيتروجين, إنتاج الإنزيمات ، و تنظيم الوظائف الحيوية .
عواقب افتقار الأحماض البروتينية
يُظهر ندرة الأحماض الأمينية الأساسية إلى أزمات في الجسم. يؤدي هذا إلى صعوبات عديدة, {منهما ضعف التطور.
يمكن أن ندرة الأحماض الأمينية الأساسية كذلك إلى اختلالات {في الدماغ, بمثابة فقدان المزاج.
- يتأثر افتقار الأحماض الأمينية الأساسية على المخ.
- يؤدي إلى حالات {فيال القوة.
- يتطلب فحص الطبيب حين لاحظت علاوة على ذلك آثار {ل افتقار الأحماض الأمينية الأساسية.
أواصر بين الأحماض الأمينية الأساسية وصحة الجسم
تُعدّ المكونات الأساسية للأحماض الأمينية لبنة المركبة لِتَشكيل البروتينات في الإنسان . more info و@هذه الأحماض تُؤمّن لل الكائن الحي مجموعة من الأدوار ضرورية للحياة، مثل التحفيز الأعضاء ، الحفاظ على الارتفاع الدم، و مُساعدة الأدوار الدماغية .
- من الممكن الحصول على العناصر المهمة من خلال نظام غذائي صحي .
- يُشكل تناول مُكملات الأحماض الأمينية الأساسية خياراً فرعيًا في بعض الحالات .
- ينصح باستشارة المختصين لتحديد كمية المكونات الأساسية التي تحتاجها .